ヨーガ
ハタヨーガ（一般的なヨガ）のレッスンです。
毎月、数種類の課題のポーズを深く掘り下げて学び、実践していきます。
生涯にわたってヨガに取り組めるよう、優しく丁寧な解説で進めていきます。
ピラティス
ピラティスとは、ピラティス氏が考案したエクササイズのことで、自分の体の癖を知るのに大変よいエクササイズです。
ヨガが苦手な方やスポーツをされている方、また腰痛や肩が上がらない方にも幅広く受け入れられています。
朝のストレッチと
簡単ヨーガ
このクラスでは、ストレッチをメインとしたヨガのポーズを多く取り入れています。
座って行うポーズを多く取り入れていますので、運動が苦手な方にもおすすめです。
朝の早い時間に体を伸ばし、一日を有効活用してみませんか？
初心者対象クラスです。
ピラティス・ヨーガ
MIX
このクラスでは、ヨガもピラティスもしっかり学んでいきます。
ヨガもピラティスもしてみたい方のためのお得なレッスンです。
基本のヨーガ
このクラスでは、ヨーガを基礎からじっくり学びます。
自己の呼吸と向かい合いながら、ディブランチスタジオが選んだ基本のポーズにゆっくり取り組んでいきます。
ヨーガが初めての人におススメのクラスです。
筋膜リリースと
ゆるめるヨーガ
筋膜リリース専用ボールで体をほぐした後、ゆったりとしたヨーガで体を伸ばし、自律神経を整えます。
※ゆるめるヨーガでは立位のヨーガは行いません。
呼吸を整える
陰陽ヨーガ
このクラスでは呼吸を整え、体を動かし、自身の陰と陽のバランスを整えていきます。
自己と向かい合うことを大切にしているクラスですので、経験者も未経験者もどなたでもご参加いただけます。
体のゆがみを整える
筋調整ピラティス
全ての人に体のゆがみはありますが、それを放っておけば整形外科的な疾患に繋がります。筋肉の過緊張、弛緩を取り除き、痛みのない伸びやかな体づくりをめざします。
d.branch studio は全クラス少人数制のセミプライベートレッスンです。どのクラスも、初心者の方から経験者の方まで安心してレッスンを受講できます。
お好みのクラスに、ぜひお気軽にご参加ください。
「ピラティス」と「ヨーガ」の違い 他、各レッスンの特徴はこちら にさらに詳しく記載しております。
当スタジオは全て、会員制の少人数レッスンとしているため、体験希望以外の方のご参加をお受けすることができません。
ただし、週末に開催するイベントレッスンやワークショップ、当スタジオ代表山本によるパーソナルレッスンには、どなたもご参加いただけます。
