ヨーガ
ハタヨーガ（一般的なヨガ）のレッスンです。
毎月、数種類の課題のポーズを深く掘り下げて学び、実践していきます。
生涯にわたってヨガに取り組めるよう、優しく丁寧な解説で進めていきます。
ピラティス
ピラティスとは、ピラティス氏が考案したエクササイズのことで、自分の体の癖を知るのに大変よいエクササイズです。
ヨガが苦手な方やスポーツをされている方、また腰痛や肩が上がらない方にも幅広く受け入れられています。
朝のストレッチと
簡単ヨーガ
このクラスでは、ストレッチをメインとしたヨガのポーズを多く取り入れています。
座って行うポーズを多く取り入れていますので、運動が苦手な方にもおすすめです。
朝の早い時間に体を伸ばし、一日を有効活用してみませんか？
初心者対象クラスです。
ピラティス・ヨーガ
MIX
このクラスでは、ヨガもピラティスもしっかり学んでいきます。
ヨガもピラティスもしてみたい方のためのお得なレッスンです。
基本のヨーガ
このクラスでは、ヨーガを基礎からじっくり学びます。
自己の呼吸と向かい合いながら、ディブランチスタジオが選んだ基本のポーズにゆっくり取り組んでいきます。
ヨーガが初めての人におススメのクラスです。
呼吸を整える
陰陽ヨーガ
このクラスでは呼吸を整え、体を動かし、自身の陰と陽のバランスを整えていきます。
自己と向かい合うことを大切にしているクラスですので、経験者も未経験者もどなたでもご参加いただけます。
私を整える
ピラティス
＜女性限定＞
ピラティス創始者であるジョセフ・H・ピラティス氏は、ピラティスにおける8つの法則（1.呼吸、2.集中、3.コントロール、4.中心、5.全身での動作、6.正確性、7.バランスの取れた筋肉の発達、8.リズム、）を大切にし、何より呼吸を重要視しました。一般にピラティスは、コアトレーニングや筋力トレーニングのエクササイズだと思われがちですが、本来は呼吸を整え、自らもつ力を最大限に発揮するようプログラムされたエクササイズです。
ハードなトレーニングでは自分を傷つけてしまう…そんなピラティス初心者さんや体調を整えたいと感じていらっしゃる方におすすめのクラスです。
私をつくる
ピラティス
＜女性限定＞
体はいつも変化します。ちょっとした食事やちょっとした環境の変化でみるみる変わっていくのが、人間の体です。ですが、時には体の変化のために気持ちが落ち込んだり生活が変わってしまうこともあります。そんな時には体を変えることで前向きな気持ちを取り戻せたり、新しいことにチャレンジしていける力になるのもまた事実です。
そこで、私たちは気軽に体を変えるきっかけを提供したいと考えました。
40分という短い時間ですが、集中して体のコアへ効かせるトレーニングと有酸素を交えた独自のマットピラティスエクササイズで体を変えるきっかけを提供したいと思います。
多くの方がディブランチスタジオで自分を見つけ、新しい世界へチャレンジしてほしいと願います。
d.branch studio は全クラス少人数制のセミプライベートレッスンです。どのクラスも、初心者の方から経験者の方まで安心してレッスンを受講できます。
お好みのクラスに、ぜひお気軽にご参加ください。
「ピラティス」と「ヨーガ」の違い 他、各レッスンの特徴はこちら にさらに詳しく記載しております。
当スタジオは全て、会員制の少人数レッスンとしているため、体験希望以外の方のご参加をお受けすることができません。
ただし、週末に開催するイベントレッスンやワークショップ、当スタジオ代表山本によるパーソナルレッスンには、どなたもご参加いただけます。
